VEGAN SMOOTHIE ÇEŞİTLERİ

Smoothie soğuk, alkolsüz, buzlu meyveli bir kokteyldir.İçmeye doyulamayan ama aynı zamanda içtikçe karın doyuran bir içecek olmasındandır ki yoğun sabahlarda hızlı bir kahvaltı yerine geçebilir. Sınırsız kombinasyonlarla yapılabildiğinden dolayı içtikçe içirir ve bağımlılık yaratır.

ŞEFTALİ-MUZ

MALZEMELERİMİZ: ( 2 kişilik)

4 tatlı kaşığı toz keten tohumu

2 adet dilimlenmiş ve buzlukta dondurulmuş muz

1 adet şeftali

1 su bardağı hindistan cevizi sütü

2 çorba kaşığı üzüm pekmezi

ÇİLEK-MUZ

MALZEMELERİMİZ: ( 2 kişilik)

4 tatlı kaşığı toz keten tohumu

2 adet dilimlenmiş ve buzlukta dondurulmuş muz

500 gram çilek

1 su bardağı hindistan cevizi sütü

2 çorba kaşığı üzüm pekmezi

MUZ-ŞEFTALİ-ÜZÜM

MALZEMELERİMİZ: ( 2 kişilik)

4 tatlı kaşığı toz keten tohumu

2 adet dilimlenmiş ve buzlukta dondurulmuş şeftali

2 adet dilimlenmiş ve buzlukta dondurulmuş muz

500 gram üzüm

1 su bardağı soya sütü

2 çorba kaşığı üzüm pekmezi

HAZIRLANMA SÜRESİ: 5 dakika

HAZIRLANIŞI: Bütün malzemeleri blenderda karıştırın ve keyfinize bakın.(Bu çeşit üzüm dolayısıyla tamamen pürüzsüz olmuyor. Meyvelerin kabukları değerlidir;ancak içerken sizi rahatsız edecekse üzümlerin kabuklarını soyarak hazırlayın ki içimde daha akışkan bir dokusu olsun.)